Особый комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Все движения выполняются в комфортном режиме и без отягощений. Как правило, это мягкие вращательные, скручивающие или тянущие движения. Регулярное выполнение упражнений для суставов поможет надолго сохранить их подвижными и здоровыми.