Комплекс лечебно-оздоровительных упражнений для взрослых и детей. Основан на методиках йоги, стрейчинга и пилатеса. Укрепляет мышцы спины, развивает пластику, гибкость и силу.
Фитнес-программа «Здоровая спина» в ФСББСПОРТ объединяет все лучшее, что есть в системах оздоровления позвоночника. Она рекомендуется с любого возраста, не требует специальной подготовки. Комплекс упражнений включает различного рода скрутки, асаны из йоги, упражнения на поясничный, шейный и грудной отдел позвоночника.
Комплекс включает разные упражнения из йоги, пилатеса, стрейчинга. Пилатес способствует концентрации на дыхательном ритме, а стрейчинг развивает гибкость и улучшает подвижность суставов. Такое разностороннее воздействие полностью способствует снятию болей в спине, устраняет проблемы со сном, повышает жизненный тонус.
ФСББСПОРТ – это персональные и групповые тренировки для улучшения здоровья спины. Только опытные инструкторы и эффективные программы.
Педагог-хореограф
Инструктор групповых программ
ТЦ “Горчаково” 3 этаж